Pour introduire le propos, sur la technique développée par Joe SLOWINSKI, il suffit de regarder une vidéo (au ralenti) d'un hockeyeur sur glace s'entraînant à tirer, puis par analogie, s'en inspirer pour lancer la boule au bowling.
Décomposition du tir du hockeyeur :
Puis, une démonstration en personne par le coach (classé par le Bowling International Journal dans les 100 meilleurs coach internationaux):
Le Bowling aux Etats Unis a plusieurs longueurs d'avance sur le Bowling européen. En France, il reste notamment un sport confidentiel, certains n'imaginent même pas qu'ils puissent y avoir des compétitions de bowling, des classements de joueurs, des champions de France, ...
Alors, pour ceux qui souhaitent se mettre au goût du jour (et même prendre un peu d'avance), voici le détail d'une technique qui donne plus de puissance, plus de tours dans la boule et plus de précision grâce aux effets biomécaniques du corps.
Ces effets biomécaniques résident durant toute l'approche à placer son corps (cf vidéo du hockeyeur) et au moment du lâcher, baisser son épaule pour donner puissance et visée du passage de boule.
Joe qualifie sa technique de DYDS, Drop Your Damn Shoulder ("DYDS", ou en francais "baisses ta satané épaule". Elle permet d'intégrer pour le jeu de bowling de nouveaux principes biomécaniques jamais développés jusqu'ici.
Voir son site web http://www.bowlingknowledge.info/
Sa technique "DYDS" écroule tous les principes classiques des techniques développées jusqu'ici, notamment en France :
- approche de face, avec les épaules parallèle à la ligne de faute,
- timing sur 4 pas,
- ...
Bref, + de 30 ans de retard en France sur les américains qui sont les meilleurs dans ce sport.
Cette nouvelle technique "DYDS" permet de développer plus de puissance, plus de révolutions (tours) et de précisions avec moins d'effort.
Son secret repose:
- pour les droitiers (en inversé pour les gauchers), sur :
- 1 ) la tête qui est latéralement à droite de la hanche dans le set-up (départ) ( l'oreille gauche est en dehors de la hanche droite),
- 2 ) la boule se déplace vers le genou gauche au démarrage du swing afin de promouvoir le décollage de l'épaule,
- 3 ) Déplacer votre tête latéralement à droite de l'épaule immédiatement après le démarrage de la boule dans le swing (utiliser le cou),
- 4 ) déplacez le bras de non -Bowling (Non-Bowling Arm = NBA) à l'extérieur de la hanche droite ( pour favoriser la rotation du torse ),
- 5 ) Relâches vers le bas verticalement et longtemps horizontalement.
Sans ces bases , la méthode DYDS ne peut pas vraiment être réalisée.
Ces principes de base sont les éléments initiaux les plus importants de cause des effets biomécaniques.
Après la réalisation de ces positions , la prochaine étape est différente pour chaque joueur. Mais, d'abord , ce sont les débuts de base d'une "transformation DYDS".
DYDS a débloqué un des plus importants concepts fondamentaux dans le bowling et c'est la VÉRITÉ biomécanique.
DYDS a débloqué un des plus importants concepts fondamentaux dans le bowling :c'est la VÉRITÉ de la biomécanique.
Illustration par le coach Joe :
à la ligne de faute
Un sacré exemple de DYDS par Tim MACK :
Précisions complémentaires :
La flexion latérale du tronc (inclinaison de la colonne vertébrale latérale, se pencher sur le côté) a une influence directe sur cinq principes importants :
(1) la création d'un espace à l'ouverture du swing;
(2) le travail des pieds (le jeu de jambes);
(3) la stabilité à la ligne;
(4) une position de libération plus forte dans la phase descendante et
(5) la précision.
1) SWING SLOT ESPACE = la création d'un espace à l'ouverture du swing
Se pencher vers l'extérieur ajoute un espace sous la tête et les épaules.
2) LE JEU DE JAMBES :
Avec l'inclinaison latérale de la colonne vertébrale, la réponse naturelle du corps, pour maintenir l'équilibre, est que le pied (côté boule, droit pour les droitiers et gauche pour les gauchers) naturellement croisera le pied de glisse sur les étapes 2 et 4 (pas n°2 et n°4) d'une approche en 5 pas.
1) SWING SLOT ESPACE = la création d'un espace à l'ouverture du swing
Se pencher vers l'extérieur ajoute un espace sous la tête et les épaules.
2) LE JEU DE JAMBES :
Avec l'inclinaison latérale de la colonne vertébrale, la réponse naturelle du corps, pour maintenir l'équilibre, est que le pied (côté boule, droit pour les droitiers et gauche pour les gauchers) naturellement croisera le pied de glisse sur les étapes 2 et 4 (pas n°2 et n°4) d'une approche en 5 pas.
3) LA STABILITÉ
En ajoutant une flexion latérale du tronc, la jambe traversante pourra naturellement s'éloigner du pied de glisse en ajoutant encore plus de stabilité à la ligne de faute.
4) UNE LIBERATION DE BOULE PLUS FORTE :
En se penchant, le bras se place sous le corps en déplaçant l'avant-bras "ouvert" (pointe du coude vers l'intérieur côté hanche) et la paume suit l'avant-bras, ce qui donne une position, plus forte de la main, plus au centre de la boule (la main est d'avantage à l'intérieur de la boule).
5) LA PRECISION :
Quand un joueur de bowling ajoute une flexion latérale de la colonne vertébrale, la tête sera naturellement plus longtemps sur la ligne du swing, du début à la fin de l'approche.
En ajoutant une flexion latérale du tronc, la jambe traversante pourra naturellement s'éloigner du pied de glisse en ajoutant encore plus de stabilité à la ligne de faute.
4) UNE LIBERATION DE BOULE PLUS FORTE :
En se penchant, le bras se place sous le corps en déplaçant l'avant-bras "ouvert" (pointe du coude vers l'intérieur côté hanche) et la paume suit l'avant-bras, ce qui donne une position, plus forte de la main, plus au centre de la boule (la main est d'avantage à l'intérieur de la boule).
5) LA PRECISION :
Quand un joueur de bowling ajoute une flexion latérale de la colonne vertébrale, la tête sera naturellement plus longtemps sur la ligne du swing, du début à la fin de l'approche.
